¿que es zazen?

[Fulgencio Cerón Cervantes]

Es la meditación sentada en la postura tradicional del loto, practicada por el ser humano desde la prehistoria. Zazen no es una teoría, ni una idea, ni un conocimiento que se puede percibir con el cerebro. Es unicamente una práctica que cambia nuestro propio espíritu de manera radical. Significa fundirse con el universo entero. El maestro Taisen Deshimaru, discípulo y sucesor del gran maestro Kodo Sawaki, trajo la práctica de ese zazen a Europa, plantando así la semilla original en una tierra nueva.

[Fulgencio Cerón Cervantes]

Esta es una practica muy beneficiosa, pues aporta dominio sobre nuestros pensamientos, y no requiere más que 20 o 30 minutos una o dos veces al día, a ser posible al levantarse, como primera actividad. Yo utilizo una manta doblada y un cojin duro, me siento en cuclillas por que no domino la posición de loto, y miro al frente, a la pared blanca durante estos 20 o 30 minutos, trato de no pensar en nada, me concentro en mi respiracion, que sea profunda, no fijo mi atención en ningun pensamiento de los que se suceden en mi mente, recupero mi atención en mi postura, si es erguida, así todo el tiempo. Es al cabo de unos cuantos dias que empiezas a notarte más feliz, menos tenso. Bueno, es mejor practicar y si quereis pues lo comentamos más extensamente.